Ведуча 1+1 Соломія Вітвіцька розповіла про свої спортивні тренування та як вони їй допомагають насправді.
У своєму фотоблозі зірка зізналася, що фізична активність для неї давно перетворилася не лише на спосіб тримати себе у формі, а й на важливий ресурс для відновлення внутрішніх сил. Вітвіцька зазначила, що після 40 років заняття спортом набувають іншого змісту — йдеться не тільки про зовнішність, а й про справжню турботу про психічне здоров’я та самопочуття. Саме тому вона відвідує спортзал щонайменше двічі на тиждень.
“Після 40 тренування – це вже не про прес і стегна. Це про турботу про себе. Серйозно. Силові хоча б двічі на тиждень – це мій рецепт від стресу, втоми, і апатії. Регулярні тренування не лише підтягують тіло, а й тримають в тонусі психіку. А ще: зменшують ризик атеросклерозу; зміцнюють серце і кістки; підтримують баланс гормонів; знижують тривожність і ризик депресії; покращують сон, пам’ять і настрій”, — написала зірка.
Соломія особливо підкреслила, що під час війни тренування допомагають їй знімати напругу. Вона зізналася, що завдяки фізичній активності їй вдається тримати внутрішню рівновагу.
“В умовах війни – це ще й спосіб не з’їхати з глузду, коли не висипаєшся через обстріли і здається, що всі довкола сходять з розуму. Коли я тренуюсь, я повертаю собі контроль: над тілом, над емоціями, над власним життям. І поки є сили підняти гантелю – буде й сила тримати себе. І тримати світ навколо”, — додала ведуча.
