Зірка Мережі вже повернулася до форми після пологів.
Відома українська блогерка-мільйонниця Юлія Верба приголомшила ефектним схудненням.
У своїх соціальних мережах вона розповіла, що скинула 26 кілограмів за півроку. Її нова вага становить 59 кілограмів. Юля ділиться, що в цьому посприяв здоровий спосіб життя і те, що вона почала багато ходити.
“Не уявляєте, наскільки багато я гуляю та ходжу пішки. Щодня я проходила 25-30 тис. кроків. Дуже багато рухаюся та гуляю вулицею. Або йду в зал і дві години ходжу на біговій доріжці. Ви будете шоковані, як зміниться ваше тіло. До того ж, коли ви гуляєте на вулиці, відбувається якась психологічна терапія. Дуже корисно! Тіло й голова вам скаже дякую. Дефіцит калорій (але не завжди). Їсти я люблю і можу в день на 5000 калорій з’їсти. Але це не щоденно. Тренування і багато кардіо. Дуже багато кроків щодня, нові рецепти, цікаві класні вправи “, – поділилася Юлія.
Проте, також вона додала, що отримати тіло своєї мрії для неї не було легко. Були навіть періоди, коли вона опускала руки.
“І хочу обов’язково додати, що були дні, коли опускала руки, нічого не хотіла. Здавалося, що нічого не змінилося, довго не змінювалася вага. Не все так весело, просто і легко. Думала, що вже ніколи мені не бути такою, як я була. Часто був поганий настрій, не подобалась собі – через це була непродуктивна. Але я радію, що навіть після кожного, як мені здавалось програшу, я починала знову і знову. Тому вище ніс і починайте завтра знову. Ніколи нічого не пізно”, – наголосила блогерка.
