В умовах війни часто хочеться плакати, але деякі чомусь вирішили, що треба стримувати сльози, аби не впасти в паніку. Розповідаємо, чому з наукової точки зору плакати – корисно.
Для початку треба зауважити, що сльози – це спосіб вивільнення негативних емоцій та напруги. Вони звільняють та навіть знеболюють, а якщо ти їх стримуєш, то витрачаєш сили на боротьбу з собою ж.
5 наукових фактів, чому корисно плакати:
- Сльози зволожують очі, щоб вони не пересихали;
- Сльози мають ефект знеболювального, бо сприяють виробленню енкефалінів (речовина, що по своїй дії схожа на морфін);
- Сльози очищують організм від гормонів стресу;
- Сльози мають сильну антибактеріальну та противірусну дію завдяки ферменту під назвою лізоцим;
- Сльози допомагають перенести стресові ситуації та згладити їхні наслідки (після них пульс уповільнюється, тіло розслабляється, тиск нормалізується, дихання уповільнюється).
